1、生菜中含有干扰素诱生剂,可以刺激人体正常细胞产生干扰素,抵抗病毒,提高人体的免疫力 。
2、生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质,它对癌细胞有明显的抑制作用,尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面,效果显著 。
3、生菜中的维生素E、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳 。
4、生菜中含有丰富的维生素C,具有一点的美白的功效 。
【生菜能直接吃吗】5、生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高,常食有消除多余脂肪的作用,所以生菜又有减肥生菜的美誉 。生菜营养含量丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C,还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌 。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃的血液循环可以常吃生菜 。
秒懂生活扩展阅读
- 如何打开脉轮
- 高铁站可以带茶油进站吗 高铁站能带茶油进站吗
- 空调长期不拔电源可以吗 空调能不能长期不拔电源
- 高铁可以带小孩进站吗 高铁能不能带小孩进站
- 乘坐高铁可以带导盲犬吗 乘坐高铁能不能带导盲犬
- 乘坐高铁可以带干果吗 坐高铁能不能带零食
- 坐高铁进站可以带酒吗 坐高铁进站能带酒吗
- 高铁可以带啤酒进站吗 高铁能带啤酒进站吗
- 高铁上可以带水果进站吗 高铁上能不能带水果进站
- 高铁进站可以带香水吗 高铁进站能带香水吗