牛磺酸几乎存在于所有的生物之中，哺乳动物的主要脏器，如：心脏、脑、肝脏中含量较高；含量最丰富的是海鱼、贝类，如墨鱼、章鱼、虾，贝类的牡蛎、海螺、蛤蜊等 。
鱼类中的青花鱼、竹荚鱼、沙丁鱼等牛磺酸含量很丰富 。在鱼类中，鱼背发黑的部位牛磺酸含量较多，是其他白色部分的5到10倍 。因此，多摄取此类食物，可以较多地获取牛磺酸 。牛磺酸易溶于水，进餐时同时饮用鱼贝类煮的汤是很重要的 。在日本，有用鱼贝类酿制成的“鱼酱油”，富含牛磺酸 。除牛肉外，一般肉类中牛磺酸含量很少 。

秒懂生活扩展阅读

• 家里有味道是怎么办啊
• 7月可以去洛阳哪里游玩？
• 洛阳有哪些好玩的地方？
• 投影仪的种类有哪些
• 手办能不能放客厅阳台 手办放在哪里比较好
• 火象星座有哪些
• 318国道经过哪些地方
• oppo手机多屏互动在哪里打开
• 哪些属于中性洗衣液
• 黑海夺金结局