【增肌和减脂区别】肌肉和脂肪是属于不同的部分,两套系统需要采用两种方式进行运动,那么增肌和减脂的区别是什么呢?首先表达意思区别,增肌主要就是人体利用无氧和有氧运动起到增肌脱脂的效果,减脂是通过各种不同的方法,从而去减掉身上多余的脂肪 。其次方法区别,增肌是利用哑铃以及健身器械做运动,减脂需要根据个人的肥胖制定出合适的减肥方案 。然后概念区别,如果想要有好的身材,需要先增肌,然后再去减脂,也就是说好的身材需要有肌肉进行支撑 。
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