1、制定计划时 ， 要从自己的实际情况出发 ， 于自己的学习目标相配合 。不能平均使用力量 ， 要重点突出 。
2、实施长期计划时 ， 如果容易坚持不住 ， 可以自己给完成计划增加“奖励” ， 这些“奖励”可以是自己的爱好活动 ， 如打篮球、听音乐等 。以此“奖励”去刺激自己 。
3、不要犹豫退缩 ， 学习的时候 ， 不要考虑太多 。要想办法集中全部精力 ， 只要坚持一段时间 ， 就会发现很容易就能集中注意力 ， 全力学习 。
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