人体的体重会直接或间接受到多种因素影响，比如说吃进去的食物，体内滞留的水分等等是影响体重的直接因素 。之所以早上称体重更为准确，是因为夜晚人们睡眠时间里，人体内的各项机制和系统高速运转工作，在早上醒来时，身体经过充分的注意和回复，体内的排毒机制，排水机制等都达到了一个良好状态，再加上还没有摄入早餐的缘故，体重相对来说更加真实客观 。
【早上称体重准还是晚上称体重准】值得注意的是，称体重的时间尽量固定在某一时刻，减少每日称量时刷因素引起的体重变化差距 。

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