方法主要有三种:
抄拌法 。将面粉放入盆中,中间掏一个大坑,倒入一定量的水,双手伸入缸中,从外向内,由下向上,反复抄拌成团,要求用力均匀适当,手不沾水,以粉推水,促使、粉结合成团,为应用最多的和面方法 。调和法 。将面粉放在案板上,围成中间薄四边厚的圆形,将水倒入中间,双手五指张开,从内向外,或一手掺水或下油,一手和面,边掺边和,调和成团 。要求手法灵活,动作迅速,不让水溢出 。搅和法 。将粉放在盆内加水等搅和,或用锅将水煮沸后再将粉倒入迅速搅和,使水、面尽快混合均匀 。和面要领: 姿势正确 。站
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