健身吃馒头还是面包好 2022-09-12 生活百科 1、首先全麦面包是低热量面包,馒头的热量每100g含有223大卡,全麦面包的热量相对馒头比较偏低 。 2、热量低的食品对于减脂有着更好的效果,健身首先消耗脂肪,所以健身时期应当选择面包 。 3、并且面包中含有丰富的纤维素,能促进肠道蠕动、吸附有害物质,增强健身效果 。 4、面包中的纤维素可以更好的促进让人体吸收蛋白质 。蛋白质有利于肌肉的增长,所以应当选择面包,增加蛋白质的吸收 。 秒懂生活扩展阅读 铜锣糕怎么吃法 马齿苋吃多的后果 蜗牛要吃芹菜吗 水生蜗牛吃什么 蜗牛吃啥 素菜包子和馒头谁的热量更高 如何挑选好吃的枇杷 米饭馒头哪个热量低啊 烤披萨芝士没化掉还能吃吗 面片怎么吃