因为人的心理是极为复杂的 ， 除了大脑运作思维 ， 还会有一些心理的想法 ， 有些可能是小时候的心理阴影投射到现在的生活与工作 ， 有些是自己创造出来的问题与压力 。每个人都有不同的承受能力 ， 当这些问题与压力一旦触及人的心理底线就会出现崩溃的感觉 。
即将崩溃的表现有1.想逃避 ， 这是焦虑 ， 抑郁的典型迹象 。2.没有休息日 。3.难以做出决定 。4.拒绝社交 。5.自暴自弃 。面对这些表现时适当的舒缓排泄方法很重要 ， 比如 ， 适当的将面临的问题向好朋友倾诉 ， 参加一些积极的活动或多运动 ， 听轻音乐 ， 阅读等方法进行舒缓

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