1、解暑生津：西瓜清甜多汁 ， 口感爽脆 ， 既可生食 ， 也能榨汁饮用 ， 是绝佳的纯天然饮品 ， 富含的多种营养素都对人体大有益处 。西瓜性寒味甘 ， 生津消渴 ， 适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛 。
2、利尿消肿：西瓜中含有的糖、盐、酸等物质 ， 能使排尿量增加 。
【西瓜的功效】3、降血压：西瓜还含有能使血压降低的物质 ， 因此 ， 血压高的女性经常吃西瓜 ， 能够起到降低血压的功效 。
4、消除疲劳：西瓜含有丰富的钾元素 ， 能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾 ， 避免由此引发的肌肉无力和疲劳感 ， 驱走倦怠情绪 。
5、美容养颜：它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸 ， 最容易被皮肤吸收 ， 对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好 。

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