1、注意除湿气：梅雨季中，空气湿润度十分高，身体长期处于一个高湿润的环境是不那么不舒适的，平时饮食方面多吃些祛湿的食物，比如红豆薏米水等；还需要注意空气保持干燥，使用家庭抽湿机或在墙角放置干燥剂 。
2、注意劳逸结合：生活中讲究劳逸结合，过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，引起疾病 。合理安排作息，不要熬夜，加强体育锻炼 。
3、少吃寒凉食物：尤其是哪些脾胃不好的人，在梅雨季更应养脾胃少吃寒凉食物，比如西瓜、香瓜、梨等，因为这些水果可以驻湿，反而引起体内湿气重 。
除了以上注意事项外，平时也需要合理的饮食，吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，养成养好的生活习惯，调节情绪 。

秒懂生活扩展阅读

• 晒腊肠的最佳时间是什么季节
• refa使用方法
• 小河虾可以连头吃吗
• 八爪鱼爆头需要清洗吗
• 什么是实现民族团结的重要保障
• 手机发热要怎么解决
• 一体机购买有什么技巧
• 购买二手车要注意哪些事项
• 循环水一般用多久要换 循环水一般用多长时间要换
• 拼多多专营店开店要求是什么？要多少保证金？