腿倒立在墙上，并不能起到瘦腿的作用 。因为腿倒立在墙上，腿部没有任何运动及活动，并不能起到减轻腿部脂肪的作用 。如果想彻底控制体重或者是使腿部脂肪减少，可以适当的通过合理的运动，比如慢跑、游泳、竞走等运动 。
想要瘦腿需要多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动 。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的 。在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等 。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细 。

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