适量食用山芋 ， 可以预防便秘 ， 排毒瘦身 ， 但是过量食用的话容易导致腹胀等症状 。
【吃山芋有什么好处和坏处】山芋即是红薯 ， 是一种长寿食品 ， 含有蛋白质 ， 氨基酸 ， 淀粉 ， 纤维素 ， 维生素 ， 矿物质 ， 大量的糖分等营养物质 ， 经常食用山芋 ， 可以通便排毒 ， 预防便秘 ， 减肥瘦身 ， 还可以辅助降压 ， 预防心血管疾病 ， 起到提高机体免疫力的作用 。但是 ， 山芋一次性吃过多 ， 可能会引起肚胀排气 ， 吐酸水 ， 胃灼热的现象 ， 胃溃疡 ， 胃酸过多的人都不宜食用红薯 。此外 ， 红薯还不可与柿子同食 。

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