健身后可以吃橙子，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C 。橙子的保健功效，常吃可以防癌，提高身体抵挡细菌侵害的能力 。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长 。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高 。
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