1、胡萝卜 。胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成 ， 可对头皮健康起到自然调解作用 。
2、牡蛎 。牡蛎富含微量元素锌和硒 ， 有助于头发健康生长 。
【头发干枯分叉吃什么食物】3、维生素B 。压力过大 ， 人体免疫系统错误攻击头皮细胞 ， 造成头发大片脱落 ， 这个时候已经不仅仅头发干枯这么简单了 。多吃点含有维生素B的食物吧 。
4、鱼油和维他命B12 。维他命E可以帮助皮肤和头发保持健康 ， 葡萄、蓝莓可以多吃 。各位MM在购买胶囊装的鱼油 ， 除了可以拿来服用 ， 也可以将胶囊挑破 ， 然后将鱼油抹在头发上 ， 滋润发梢 ， 防止头发分叉 。

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