1、首先需要保持一个欢喜心、知足心和感恩心 。
2、用心去观察生活、体验生活 ， 转化看问题的角度 。有些事情只要换个角度、换个思维 ， 就会豁然开朗 。
3、多出去走走 ， 散散心 ， 多接触一些快乐的人、事、物 。
4、和家人旅游 ， 或在家里聊聊快乐的事情 。
5、把家里打扫打扫收拾干净 。在干净的环境里呆着 ， 人也会神清气爽 。
6、烦心的时候可以睡觉 。睡觉醒来之后心情会愉快很多 。

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