燕麦有生燕麦和即食燕麦两种 ， 通常生燕麦需要用文火煮20～30分钟就可以了 ， 煮的过程中不能太长 ， 不然会破坏燕麦的营养价值 ， 时间也不能太短 ， 会影响口感和营养 ， 若是喜欢软的人可以适当煮久一些 ， 即食燕麦可以直接用开水冲泡食用 。
市场上的燕麦有生燕麦和即食燕麦两种 ， 通常生燕麦需要放入锅中煮20～30分钟才能食用 ， 而即食燕麦用开水泡开即可食用 ， 在煮燕麦的过程中 ， 不能煮的时间过长 ， 不然会破坏燕麦中维生素等营养物质 。
若是生燕麦煮的时间太短 ， 不仅口感会受到影响 ， 营养价值也达不到最大化 ， 可能还会给身体健康造成影响 ， 最好用文火慢煮20～30分钟 ， 也可以根据自己的需求煮燕麦 ， 喜欢吃软的人可以适当煮时间久一些 。
【燕麦需要煮多久】即食燕麦可以用80℃的开水冲泡 ， 水温差异不能太大 ， 不然也会影响燕麦的口感和营养价值 ， 平时适量食用燕麦 ， 有着降低胆固醇、改善血液、预防疾病等功效 ， 还能帮助肠胃消化食物 。