冬至日并不是每年的12月22日 , 因此和清明一样 , 被称为“活节” , 它一般在公历的12月21日或12月22日这二日之间来临 。<br>冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天 , 过了冬至 , 白天就会一天天变长 。古人对冬至的说法是:阴极之至 , 阳气始生 , 日南至 , 日短之至 , 日影长之至 , 故曰“冬至” 。冬至过后 , 各地气候都进入一个最寒冷的阶段 , 也就是人们常说的“进九” , 我国民间有“冷在三九 , 热在三伏”的说法 。<br>冬至时节 , 天地闭藏 , 万物休整 , 神志深藏于内 。人在这时应当顺应时令 , 遵循“冬藏”养生之道 , 多“储蓄”、少“透支” , 以求健康长寿 。而在冬至后 , 阳气开始萌发 , 此时要潜阳补温 , 敛阳护阴 , 要多吃补益身体的食物 , 如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳、猪肝等 。此外 , 还应多吃些羊肉、鸡肉、带鱼等御寒食物 。
【为什么冬至每年都是12月22号】
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