【什么人不宜吃黑米】1、黑米中的淀粉、蛋白质含量比一般大米要高，血糖高的患者不要食用过多 。黑米不易煮熟，胃肠消化能力弱的老人和小孩要慎食、少食 。黑米具有滋阴补肾，补益脾胃，养肝明目等功效 。
2、黑米中含有丰富的维生素和矿物质，对人体有补益作用：
（1）黑米外皮层中含有花青素，具有很强的抗衰老作用 。米的颜色越深，则抗衰老效果越强；
（3）黑米中的钾、镁等微量元素有助于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险 。

秒懂生活扩展阅读

• 黄酒与白酒有什么区别
• 双曲线的准线一般都在什么位置
• 国债和国开债的区别是什么
• 实证分析和规范分析的区别是什么
• 唐朝时人们把外国人统称为蛮夷
• 支付宝怎么添加家人的银行卡
• 电流表和电压表的区别是什么
• 什么是工业胶辊
• 蓝色大衣配什么颜色指甲油好看
• 女人的霸气格言