【枕头的高度应该多少合适】成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜 。
无论仰睡还是侧睡 ， 最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头 ， 高枕使颈椎过于前曲 ， 颈部软组织过度紧张、疲劳 ， 易发生落枕 ， 久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变 ， 如生理弯曲变直、反张 。无枕睡眠或者枕头过低 ， 会使头部充血 ， 容易造成眼睑和颜面浮肿 ， 并且下颚会因此向上抬 ， 容易张口呼吸、打鼾 。故成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜 。
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