1、首先是在800米跑步前两天准备 ， 可以选择在晨跑或者黄昏时候跑步 。
2、跑步的当天在比赛前要做好热身运动 。
3、跑步的衣服一定要选择好 ， 最好选择短款轻便型宽松些的衣服 ， 不要选太紧的裤子 。
4、尽量选择鞋底有弹性的运动鞋 。
5、比赛前可以适量喝些水 。
6、跑步一定要赢在起跑线上 ， 而且一定要沿着跑道的内圈跑 ， 缩短距离 。
7、长跑的时候注意动作要领 ， 身体要向前倾斜 ， 步伐要大 ， 两只手臂要一前一后上下摇摆地跑 。

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