1、生命在于运动 ， 日出而作 ， 日落而息是生命的基本规律 。阳气主升发 ， 人要顺应自然 ， 也要升发 ， 所以白天就得工作 ， 劳动劳累一天 ， 阳气、阴津损耗到了一定限度 ， 就要停止下来补充 。睡眠的本质就是在补肾精 ， 睡眠的时候人体阳气入阴 ， 把血液中的精华转化为肾精储存起来 ， 这是直接转化 ， 效率很高 ， 所以一夜休息后 ， 人又精神倍增 。打坐属于“小睡眠” ， 有一定补肾作用 ， 所以良好的打坐会增加体力 。
2、打坐时候处在放松阶段 ， 气血更容易流通 ， 对化解淤血效率更好 。

秒懂生活扩展阅读

• 白云边酒在什么档次
• 石油井喷会造成什么后果
• 为什么鲜花的花苞不开花
• 山东有什么风味小吃
• 什么和什么和什么统称为整数
• 矿的成语有哪些成语
• 牛头马面什么意思
• 下雪天骑车注意事项有哪些
• 为什么加热会使分子运动加速
• 股票跌停意味着什么意思