牛奶+黑糖是有助于睡眠的 。
睡前喝牛奶千万不要有姜，晚上喝姜水如吃砒霜 。
【牛奶中可以加入黑糖姜母吗】黑糖姜母一般是女性例假的时候喝，黑糖暖宫排毒，生姜暖胃驱寒，可以发汗驱寒，预防感冒 。由于生姜对胃有一定的刺激最好是早饭后之后的上午喝比较好 。最好再加点红枣补血，一起熬的话，女性例假的时候喝很好 。
优势在于这种吃法大家都非常熟悉，容易让人接受 。推荐尝试黄金茶铺姜母茶，一天一块泡茶就可以了 。且生理期后才是最佳使用时机 。再加上三天的黑糖营养补给，让你原本在生理期流失的统统补回来，养生保健更完美 。

秒懂生活扩展阅读

• 2023年植树节可以扫墓吗 2023年植树节在哪一天
• 个人可以缴纳社保吗
• 木瓜和牛奶一起加热后有什么害处
• 微信客服可以给解封吗
• 滚齿中什么叫窜刀
• 中国青年志愿者的用户名是啥
• 专利是什么
• word中如何创建免费简历模板
• 青岛市|中国3大“零差评”城市，环境舒适不宰客，你去过几个？
• 东南亚旅游|去了缅甸有什么方法可以回来？