猕猴桃枸杞粥的做法:
食材:猕猴桃1个 , 小米100克 , 枸杞20颗左右 , 冰糖3块 。
做法: 1.小米洗净 , 浸泡十分钟左右 。
2、猕猴桃去皮切块 。
3、枸杞冲洗净泡好备用 。
4、小米入锅 , 加水煮 。
5、煮至米一颗颗都涨开 , 变浓稠时 , 将枸杞下锅 。
6、下猕猴桃块 , 再煮2分钟左右 , 加冰糖调味即可 。
猕猴桃含有丰富的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等 , 具有抗衰老、清理肠胃、预防心脑血管疾病等功能 。
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