淮山和香芋可以一起煲汤吗

淮山和香芋可以一起煲汤 。淮生中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱等,可以对食欲有促进作用 。香芋营养丰富,色、香、味俱佳,曾被认为蔬菜之王 。据测定,每百克鲜香芋,含蛋白质5.15克,脂肪0.28克,碳水化合物12.71克,钙170毫克,磷80毫克 。其蛋白质含量为山药的2.1倍,食之有散积理气,清热镇咳之药效 。
材料:排骨半斤、荔浦芋头半个、淮山一小断、姜一小块、胡萝卜几片 。
做法:
【淮山和香芋可以一起煲汤吗】1、排骨飞水、芋头、淮山去皮洗干净切块、姜拍扁、胡萝卜切片;
2、将排骨以及姜片下锅,注入水煲大概40分钟,然后倒入淮山和芋头慢火煲20分钟左右,然后下胡萝卜片以及调上盐即可 。

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