看书眼睛离书33厘米左右 。因为在这个用眼距离下 ， 眼球肌肉不需要紧张 ， 处于放松的状态 ， 因此也不容易造成近视 。不能长时间用眼 ， 连续看书、看手机等超过一个小时就要注意放松休息 ， 才能降低患上近视的几率 。
保护视力的方法：
1、光线需充足 ， 反光要避免 。
【看书眼睛离书多少厘米】2、连续阅读时间不宜过长 ， 超过一个小时就要注意放松休息 ， 少看电视 ， 少用电脑 。
3、营养摄取要均衡 ， 偏食或过多摄入糖和蛋白质 ， 从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素 ， 都不利于视力健康 。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品 。
4、作息时间要有规律 ， 睡眠要充足 ， 注意用眼卫生 。
5、在行车或走路时不能看书 。
6、多做眼保健操 ， 进行户外运动 。

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