正在减肥可以吃橙子吗

1、吃橙子是不会影响减肥的,相反的适当的摄入一些水果有益于身体健康 。
【正在减肥可以吃橙子吗】2、正在减肥可以吃橙子,橙子里面富含维生素C,这可以帮助维持皮肤滑嫩,不会影响减肥,香橙果实含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸,琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等 。香橙含有丰富的挥发油,其中橙叶含0.2%-0.3%,橙皮含0.93%-1.95%,油中的萜烯类化合物有明显的抗癌功效 。
3、富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对老年人及心血管病患者十分有益 。维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂 。橙皮中含有果酸,可促进食欲,对胃酸不足的人可帮助消化 。
4、橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇 。橙子中含丰富的维生素C,有防癌作用 。橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂 。

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