任何东西都是适量 ， 多吃都不好 。
1、火龙果果实中的花青素含量较高 ， 尤其是红肉的品种 ， 花青素是一种效用明显的抗氧化剂 ， 能有效防止血管硬化 ， 从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风 。它还能对抗自由基 ， 有效抗衰老 ， 还能提高对脑细胞变性的预防 ， 抑制痴呆症的发生；
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒作用 。此外 ， 白蛋白对胃壁还有保护作用；
3、火龙果富含美白皮肤的维生素c及丰富的具有减、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维 。
【火龙果可不可以多吃啊】4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高 ， 铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素 ， 摄入适量的铁质还可以预防贫血 。

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