黑豆浆可以天天喝 , 但是不易饮用过量 。每天喝300~500ml , 不要一次饮用过多 , 否则会造成肠胃的不适 。黑豆浆营养价值高 , 天天喝可以增强体质 , 抗氧化 , 促进排卵和卵泡的发育 , 还有美容养颜的功效 , 有利于保健身体 。
黑豆浆可以天天喝黑豆浆可以天天喝 , 但是每天不宜饮用过多 , 一般和300~500ml就可以了 , 也不能一次饮用过量 , 否则容易出现腹胀的不适症状 。另外一定要把豆浆熬煮熟透 , 否则生豆浆饮用后会出现腹痛、腹泻等症状 。
黑豆含有丰富的植物蛋白、纤维素 , 营养价值高 , 天天喝黑豆浆能够补充多种营养 , 除了有黄豆浆的大部分营养外还有铬 。喝黑豆浆可以增强活力与精力 , 改善骨质疏松、美容养颜、促进排暖和卵泡发育 , 有益于健康 。
患有糖尿病、高血压、心脏病的患者天天喝黑豆浆可以有效防治疾病 , 黑豆中含有豆固醇、钾、钠、鎂、钙等物质 , 可以防治高血压的发生和复发 , 能改善心肌营养 , 降低胆固醇 , 促进血液防止血管痉挛 。
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