【篮球空投怎么练】1、原地单手肩上投篮 ， 上半身动作方法 ， 以右手投篮为例 ， 右手五指自然分开 ， 手心空出 ， 用指根以上部位持球,大拇指和小拇指控制球体 ， 左手扶球的左侧 ， 右手屈肘 ， 肘关节自然弯曲 ， 置球于右肩上方；
2、下半身动作方法 ， 两脚左、右或前后开立 ， 两膝微屈 ， 重心落在两脚上 ， 投篮时 ， 下肢蹬地发力 ， 右臂向前上方伸直 ， 手腕前屈 ， 食、中指用力拨球 ， 通过指端将球投出 ， 球出手的同时 ， 身体随投篮动作向前伸展；
3、原地跳起单手肩上投篮 ， 动作方法 ， 以右手投篮为例 ， 双手拿球于胸前 ， 起跳时屏住呼吸 ， 两腿屈膝蹬地向上