搓揉线先下后上搓揉

搓揉步骤七步口诀是什么？第一步、洗手掌。手心相对，手指并拢相互搓揉。
第二步、洗手背。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉。双手交换进行。
第三步、洗指缝。手心相对，手指交叉，相互搓揉。
第四步、洗指背。一手弯曲呈空拳，放另一手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。
第五步、洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉。双手交换进行。
第六步、洗指尖。一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。
第七步、洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋转搓揉。双手交换进行。
扩展资料
预防新型冠状病毒感染的肺炎
（一）保持手卫生。咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后，要用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。
（二）保持室内空气的流通。避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方，必要时请佩戴口罩。咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。
（三）医院就诊或陪护就医时，一定要佩戴好合适的口罩。
（四）良好安全饮食习惯，处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，做饭时彻底煮熟肉类和蛋类。
（五）尽量避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物。
参考资料来源：人民健康网——新型冠状病毒感染的肺炎防控知识要点
经常搓揉哪些部位对身体健康有益？生命对人来说是宝贵的。很多人都想长寿，所以会用各种方法来延年益寿。搓澡成了现在最热门的话题。常揉可舒筋活络，活血化瘀，预防疾病。所以勤揉哪些部位对身体很有好处？
1、搓脚。每只脚搓100次左右。经常揉脚底可防治高血压、神经衰弱、偏头痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠、足部萎缩酸痛、麻木、水肿、健忘、消化不良、厌食、腹胀、便秘、癫痫、疝气、小儿惊风、心、肝、脾、胆等脏器疾病。
2、揉揉额头，减少头上的纹路。前额靠近大脑皮层，所以有很多神经和穴位。当你觉得累的时候，可以按摩揉额头，这样不仅可以让你的脸感到放松，还可以保护视力，提神醒脑。而且揉的方法很简单，就像做眼保健操一样，只需要把眼睛的揉的部分变成额头，然后每天揉40次左右，特别是感觉累了想睡觉的时候，可以快速提振精神，减少额头皱纹的出现。但是需要注意的是，揉脸的时候不能做太多，不做太多很容易伤到皮肤。
3、揉揉耳朵听清楚。耳朵上有很多穴位。用双手掌心轻轻按压耳朵，上下方向前后推揉，揉出的耳朵又红又热，可以刺激耳朵穴位，既提神醒脑，又能强身健体。
4、鼻翼。将左右食指放在眉心，然后向下推至鼻梁，再依次向上揉，直到鼻子微微发红。这种方法可以加速鼻子的血液循环，得到穴位的良性刺激，有效预防鼻炎和感冒。
5、肚子。将手掌放在腹部，以肚脐为中心顺时针和逆时针按摩。顺时针按摩可以加快排便，缓解便秘；逆时针按摩可以止泻；睡前按摩腹部可以安神，提高睡眠质量。
6、揉揉你的脸。用手揉脸可以让脸更舒服，眼睛也会感觉明亮很多。这是一种防止视力下降的方法。用手揉脸也可以促进脸部的血液循环，也是一种美容养颜的方式。

文章插图
鲁西南方言杂谈-搓揉“搓揉”在普通话里读音为“cuō róu”，但鲁西南地区有部分人读成“cuō yóu”，也有的地方把“搓揉”说成“揉搓（读音成为 róu cuō）”，但意思都是“揉擦、折磨”的意思。如“恁在恁奶奶怀里搓揉啥，她褡子（衣服兜子）里就没有几个毛颗（硬币），拿啥卖糖吃，别哼唧了，快去找恁爷爷去吧，他有钱”，“咱俩抓紧时间把面搓揉好”这里的“搓揉”就是“揉擦”的意思。再如“他气急了，不敢打老婆，克（逮）住个羊搓揉起来没完，真是个窝囊废”，这里的“搓揉”就是“折磨”的意思。
在古典名著中，不管是“搓揉”还是“揉搓”，都有用到的，如元代关汉卿所作《调风月》第二折就有“似你这般狂心记，一番家搓揉（折磨）人的样势，休胡猜人短命黑人贼！”，再如《红楼梦》第二十五回中-王夫人道“我的儿，又吃多了酒，脸上滚热的。你还只是揉搓，一会子闹上酒来!还不在那里静静的躺一会子去呢。”
现在，我感觉这个词可以用到普通话中，因为大家基本都理解和认可这个词语，现在文学作品也常出现这个词，如梁斌所作《红旗谱》三有一句“今天你打我，明天我打你，谁也打不着，光是过来过去揉搓（折磨）老百姓” 。您认为呢？

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