夏天喝酸奶有什么好处 _生活百科

酸奶，是牛奶发酵生成的，容易消化吸收等。喝酸奶还可以保持肠道健康、还具有一定的减肥效果。建议患者要适量饮用，过量饮用酸奶，容易导致胃酸、降低食欲等。建议在饮用时要注意以下几点，
1、不要空腹饮用。
2、睡前饮用酸奶保健效果好，有助于钙的吸收。
3、酸性物质对牙齿不好，建议喝完要刷牙。