臀围怎么测量

臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况 。测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处 。
为了确保准确性,测量臀围时,一是要在横切面上,二是要在锻炼前进行 。测量时不要把皮尺拉得太紧或太松,力求仔细、准确。
【臀围怎么测量】

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