周末跟朋友一起出去打篮球,投篮的时候不小心扭伤了脚,附近又没有医院,脚快疼死了,一点办法都没有 。幸亏其中有一个朋友以前也扭伤过,就跟我说了一些快速处理跌打损伤,缓解疼痛的方法,我觉得十分有效 。步骤阅读
经验步骤:1如果损伤处没有破皮,只是肌肉拉伤、韧带拉伤的问题,可以立即进行冷敷处理,这样可以极大的缓解疼痛 。过1、2天之后再热敷,配合着涂抹一些治疗跌打损伤的膏药就可以 。
2如果伤口处破皮了,只是一点小伤口的话,可以用创可贴贴敷或者用干净的纱布加压包扎好,以减少出血,防止伤口污染 。情况允许的话,可以立即到就近给予清创术,清创术一般在伤后6~8小时内进行最好 。
注意事项:我们在平常运动的时候,一定要多注意,最好多做一些热身活动,以免出现扭伤等问题 。跌打损伤本身不是大问题,只是一定要做好尽快、尽早、彻底的处理,缓解疼痛是一方面,另一方面也是怕伤处扩大或者感染 。
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