如果身体承受不住辣的食物就不要选择太辣的食物了 。感觉很辣的时候可以尝试以下方法解辣：
1、可以喝些温水进行解辣 。千万不要觉得喝冰水凉爽会解辣，因为一冷一辣很容易造成肠胃的不适而腹泻；
2、牛奶和含有乳酸菌的饮料也是不错的选择，可以舒缓太过麻辣所引起的肠胃不适，在肠胃形成保护膜，更可使嘴尖的麻辣得到缓解；
3、可以吃糖果、巧克力、带酸甜口味的汤 。

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