首先要保持冷静,不要拼命挣扎,尽可能保持仰卧位,头部向后的姿势,使口鼻部可露出水面,会更有利于呼吸和求救,其次尽量要用嘴吸气,用鼻呼气,这样可以防止呛水和争取更多的时间等待救援 。
溺水时,千万不能将手往上举或手脚乱蹬拼命挣扎,因为这样反而会更容易使人下沉 。
为防止溺水事故的发生,平时不要独自一人外出游泳,更不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳 。
游泳前应做好下水前的准备,比如可以先活动一下身体,若水温太低可用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳,以防游泳中抽筋 。
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