健忘症会遗传吗健忘症( 二 )

健忘症是什么意思？当我们了解这个词汇以后那我们可定很想知道这种疾病该如何治疗呢？首先我们要勤用大脑，因为勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力坚持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，勤于用脑“用进废退”生物界发展的一条普遍规律。敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。其次我们要养成良好的生活习惯，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
健忘症是什么意思，想必大家现在应该很了解诶了。但是有爱健康网提醒大家健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。
记忆力下降，健忘是什么原因引起的？中医认为健忘症是气释放不均匀所致，正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，供脑的血液量减少导致记忆力衰退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60％，而家庭主妇80％以上有健忘症经历。健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。
扩展资料：
预防健忘的方法：
1、勤于用脑：保持对新鲜事物的浓厚兴趣，用于挑战新事物。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓脑衰老。
2、保持良好情绪：保持良好的情绪有利于神经系统与各器官系统的协调统一，可以使代谢处于一个最佳的状态，增强大脑细胞的活力对提高记忆力。
3、经常参加体育锻炼：运动能促进脑细胞代谢，调节、改善大脑的兴奋与抑制过程，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
4、养成良好的生活习惯：大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
5、摸索一些适合自己的记忆方法：对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上。
【健忘症会遗传吗健忘症】参考资料来源：人民网-人为什么会健忘？什么方法可以预防健忘

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