怎样跳广场舞减肥

跳广场舞确实能够减肥 , 每天最少要跳1个小时 , 而且要做到位 , 不要只是比划 , 没有力道 , 如果想尽快减肥 , 在进食方面要控制 , 多吃蔬菜 , 水果 。特别是晚饭要少吃 , 也就是说半饱 。晚上跳舞后再不要进食了 , 否则白跳 。这样坚持一个月最少能减5斤 。

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