最快去除水肿的方法有很多，例举如下：
1、倒立消水肿，倒立可以让下肢的血液回流，加快下半身血液循环，对消除水肿有很好的作用；
2、泡脚消水肿，采用温开水和渗透压原理，泡脚5至10分钟，可以很好的改善腿部水肿的问题；
3、运动消水肿，借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，运动对于浮肿的预防是很有效果的；
4、饮食消除浮肿，摄取过量的盐分会令水份滞留在体内，从而出现浮肿现象，所以要维持水分平衡，可将多余的水 分排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿 。

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