纳豆怎么做纳豆怎么吃

纳豆怎样吃才好吃纳豆好吃的常见吃法有两种，分别是拌纳豆和纳豆饭团。
1、拌纳豆
将纳豆放入一个小碗中，在其中加入一小勺酱油，少量的芥末，再加入少许的切好的葱花，然后使劲的搅拌，不停的搅拌，直到基本上没有分离的纳豆存在，使全部纳豆都混合在一起，看起来黏乎乎的，并且能够用筷子拉出长长的丝就说明搅拌完成了，将搅拌好的纳豆放在盛好的米饭上，搭配着日常食用的小菜或者日本人常喝的味增汤来吃，是一顿很美味的菜肴。
2、纳豆饭团
做纳豆饭团首先注意要用刚刚蒸好的米饭，趁热多多搅拌一下来增加米饭的粘性，等到稍微不那么烫手的时候取出适量大小，用手捏出一个饼状，将纳豆放在中心包起来，捏成三角形或者任意形状，在吃的时候可以用海苔片包住，或者放入烤箱中稍微烤制一下就可以食用了。
纳豆饭团中的纳豆不需要搅拌，否则搅拌成十分粘稠的状态，就很难用米饭包好，会发现全部都是纳豆分离所拉出来的丝。
【纳豆怎么做纳豆怎么吃】纳豆的制作方式
传统制法将蒸熟的黄豆用稻草包裹起来，稻草浸泡在100度的沸水中以杀菌消毒，并保持在摄氏40度放置一日，稻草上常见的枯草杆菌（纳豆菌）因可产生芽孢而耐热度高，杀菌过程不受破坏，高温培养速度快也能抑制其他菌种，并使黄豆发酵后产生黏稠的丝状物，这种黏稠外观主要来自成分中的谷氨酸，被认为是纳豆美味的来源。
二十世纪后期高品质稻草取得不易，多已改用保丽龙或纸制容器盛装贩售，因此现代的制作方式，是利用蒸过的黄豆加上人工培养出的纳豆菌混合后，直接放在容器中使之发酵，黄豆以外之某些食品亦能制成纳豆。

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纳豆可以怎么样吃？纳豆食用方法？
纳豆可以选择水煮的方式进行食用，可以保证营养吸收。
纳豆属于营养价值高的食材，吃纳豆，纳豆菌必不可少，把纳豆菌放在水里面煮，在此期间通过纳豆菌的不断增加，促进了大豆的发酵。这个时候通过分解蛋白质产生独特的气味，可以生成氨基酸以及维生素K2、纳豆激酶等营养素。
如果无法水煮，可以把纳豆和米饭混合在一起，做成纳豆米饭，里面的纤维素和碳氧化合物均衡在一块，可以调节体内平衡。
纳豆怎么吃纳豆就是有煮熟的黄豆经过一系列加工制作之后所形成的，其中富含的一些营养物质特别丰富，尤其是其中富含一些生物活性物质，还有一些酵素等。在平时生活中适当的吃一些纳豆，对身体健康非常有帮助，而且也受到很多消费者的青睐，那么纳豆应该怎么吃呢?
纳豆怎么吃
纳豆作为一种大豆类食物制成的食品，它的吃法也是有非常多种的，而且都特别美味。首先来跟大家介绍一种纳豆山药泥的吃法，我们准备一些新鲜的山药，将它的皮去掉之后放在水中冲洗干净，然后切成均匀的小细条状晒干。然后我们再准备一些白萝卜清洗干净之后将它擦成泥，然后稍微的沥干上面的一些水分，把山药泥加入碗中，然后再准备一些萝卜，放入腌渍野迟菜搅拌一下，然后我们再将纳豆放进去，再将它装入盘中，倒入一些酱油调味，吃起来非常美味。
除此之外，我们还可以将纳豆和蘑菇坐在一起做成沙拉，非常美味，首先我们可以从超市中购买回来一袋儿纳豆，将它撕开之后倒入碗中，用筷子均匀的搅拌几分钟，然后在空气中静止一段时间，再准备一些蘑菇，将它清洗干净之后切成薄片，再放入水中稍微汆一下，然后再将它捞出来倒入一点点食用盐，等它在自然状态下晾凉之后，我们在准备一些青豌豆和玉米粒已放入水中进行汆熟，然后我们将所有的材料放入碗中，再加入一些酱油芥末和橄榄油，搅拌均匀就可以用来食用。
以上就是为大家介绍的纳豆怎么吃，纳豆作为一种非常美味的食物，具有的营养价值特别丰富，而且吃法也有很多种，我们在日常生活中就可以自己尝试一下。
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