失眠喝酒助眠不好 ， 失眠可以用喝酒来助眠,但是这样睡眠会很浅,浅睡眠时间延长 ， 中途醒的次数也会增多 ， 会使得睡眠变得断断续续 。会导致睡眠质量变得很差 ， 会出现睡眠紊乱这种状态 。
【失眠喝酒助眠好吗】睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类等生物中普遍存在的自然休息状态 ， 甚至在无脊椎动物如果蝇中也有这种现象 。睡眠的特征包括：减少主动的身体运动 ， 对外界刺激反应减弱 ， 增强同化作用（生产细胞结构） ， 以及降低异化作用水平（分解细胞结构） 。

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