梅墨生艺术馆梅墨生( 五 )

至于说养生专家59岁就去世的事情，我觉得是个案，因为每个人的身体健康状况都不一样，应分情况对待，不能一概而论。
总之，只要坚持正确的健康养生方式，我们的身体健康就能有保证，全民健康指日可待！
“ 养生专家”梅先生却养不了自己的生， 59岁就把自己给“养没了” ，他重重地打了自个的脸。
看看农村的老太太，没啥文化，也不懂什么养生之道，却长寿得很，我奶奶90岁辞世，姨奶奶101岁辞世，八房族亲林叔母亲97岁辞世，屠夫文波叔的岳母潘爱花115岁辞世(本市最长寿女性，生前住在南井山，海拔768米) ，她们都是寿星，生前生活朴素，待人温和，与世无争，整天乐呵呵的。她们没拿过手机，也没摸过电脑，不喝可乐、雪碧，只喝山泉泡的草茶，有的老奶炒菜不放味精或其他调料，盐也放得很少(我奶奶吃得很清淡) ，生前都是早起早睡，生活十分规律。
总之，她们没有刻意去养生，不懂养生知识，然而，她们却是最长寿的。
把生活理顺了，放慢脚步，清心寡欲，戒掉贪念，知足平和，不胡吃乱喝，不熬夜胡来，则长寿矣！
这是一个莫大的讽刺。其一，何谓大师？难道现在社会浮躁肤浅到头衔称号都廉价的地步了吗，动辄这大师、那大师的，让少数真正的饱学鸿儒、泰斗情何以堪，会被逼得羞于与之为伍、轻视此类称号的。其二，不知从何时起，所谓养生保健大行其道，舆论弥天，广告铺地，大有全民运动之势，似乎你不养生、没保健就落伍了。但是这些养生方式有多少科学严谨的，这些保健品有多少货真价实的？生活条件好了，人们对健康、保健的追求是完全正常的反映，不但无可厚非，而且应予支持。但是一哄而上的趋势下，就难免鱼龙混杂，不乏混迹其中，伪劣牟利之徒。不过，我们不能以偏概全、因噎废食，养生还要讲，保健还要做，只是需要政府和民众明辨优劣，科学地进行，不能一哄而上之后又一哄而散。
特意去搜索了一下资料：
梅墨生（1960年—2019年6月14日），书画家、诗人、学者、太极拳家、教授、研究员。中医影响世界论坛副秘书长，中国武术七段，北京吴式太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳法研究会顾问。一个养生专家，既书又画，还善于练武，怎么说走就走了，这与先生从事的养生似乎有点背道而驰？
其实，这不是“ 养生 ”的错，而是大多数人并不理解什么是真正的“ 养生 ” 。
提起养生，人们总是容易联想起传统中医理论，这很容易让沾一点中医皮毛的各种“专家”的言论很有市场。其实这位梅先生并没有受过什么正式的医学教育，其对健康的认知水平并不一定比普通人强到哪里去。而现代医学的发展不止是治疗疾病，在预防疾病和保健上同样也有很大的进展。比如营养学、疫苗学、公共卫生、预防医学、流行病学、康复医学等等，这本质上都是与“ 养生 ”相关的内容。多学一点与现代医学理论相关的科普知识，显然更为靠谱。
“ 养生 ”是个大市场，这里面鱼龙混杂，各种信息良莠不齐，如何正确地分辨？我给大家谈谈我的看法：
无论中西医理论，都认为适当运动对身体健康有利。你愿意慢跑、游泳、打球也好，愿意打太极拳、做保健操、练气功也好，对身体都只有好处没有坏处，我都不反对。唯一要注意的安全问题，一些危险活动，比如吊脖子、翻单杠、倒走等等，并无额外好处，只能增加受伤的风险。
营养学的核心观点是食物种类要丰富，比例搭配要均衡。特别加强补充某些食物不可能给你带来额外的好处。强调某些食物对健康不利，绝对不能吃，也是不对的。

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