很多人嘲讽梅先生的‘’打脸‘’ 。开始对 养生 嗤之以鼻 。身为一个营养师 ， 我始终认为 ，  养生 本身是并没有错的 。
每个人的身体状况和先天条件都不相同 ， 每个人的 体质 ， 遗传基因、疾病、外界压力大小等等 ， 都会影响我们的寿命 。
我们众所周知的抗日英雄张学良将军 ， 既抽烟又喝酒 ， 年轻的时候还吸过毒 ， 带兵打仗风餐露宿 ， 又被软禁数十年 。但是他依然活到了100岁 。难道就能说所有人都去抽烟去喝酒 ， 偶尔再去吸个毒 ， 那样我们大部分人就能 健康 长寿吗？如果真的是这样 ， 那我们中国居民的膳食指南 ， 就应该鼓励抽烟喝酒了 。
不可否认的是 ， 在整个人群对比 ， 注重 养生  ， 有良好的生活习惯 ， 饮食习惯的人群整体寿命是比那些天天大鱼大肉 ， 作息时间不规律 ， 心理压力过大 ， 不会调节的人群寿命是长很多的 。
一个天天应酬繁多 ， 烟酒不离口的人在59岁得癌症死亡了 ， 我们会认为非常正常 。而 养生 大师梅墨生老先生得癌症在59岁死亡 ， 就引起了 社会 上的热议 。这就说明 养生 大师英年早逝比较罕见 。再仔细深思一下 ， 这不是更加证明了 养生 的对绝大多数人是利大于弊？
就像评价一个人一样 ， 说这个人‘’正经‘’那个人‘’假正经‘’ 。同样注重 养生 的人群 ， 有的人真的是科学正确 养生  ， 陶冶了情操 ， 收获了 健康 和快乐 。而有的人只是追求表面现象 ， 有盲目追从保健品的 ， 也有喝着可乐泡枸杞的 ， 还有一边熬着夜一边喝着菊花决明茶的 ， 这都是狭义的 养生。
真正的 养生  ， 我个人总结为是基于正确的理论基础上 ， 按照自己的实际情况 ， 能够真正做到的 ， 一套专属自己的 健康 的生活方式和饮食习惯 。
为了死卡 养生 的概念 ， 生搬硬套某一个大师或者书本上的案例到自己身上 ， 照葫芦画瓢是有一定的道理 ， 但是不能太过于依赖 。很多人特别是中年的妈妈们 ， 为了 养生  ， 天天看朋友圈的小文章 ， 然后照着做各种各样的 养生 餐 ， 一下子就改变了家人的口味 ， 搞得大家苦不堪言 。
养生 是为了预防 。如果你觉得 养生 非常重要 ， 利大于弊可以选择 养生  ， 又或是你觉得 养生 太麻烦 ， 失去了生活中的很多乐趣 ， 也可以选择不 养生  ， 再就是可能一段时间身体状态不好 ， 想调节一下 ， 也可以选择间断性的 养生。
但是 ， 一旦选择了 ， 就要多加学习 ， 不断尝试 ， 从理论到实践 ， 找到一套合适自己的 养生 方法 ， 并且随着年龄或者其他原因的变化而进行修改 ， 自己的身体只有自己知道 ， 自己的快乐也只有自己知道 。
什么叫 养生 ？其实 养生 就是随意 ， 你想吃肉 ， 就吃吧 ， 证明身体需要;想喝酒 ， 喝吧 ， 适量就好 。有人说每天跑两万步 ， 对身体好 ， 其实就是胡闹 ， 你吃得消吗？在老汉看来 ， 想动就动 ， 不想动就躺着 ， 舒适就行 ， 别一动就是专家说的 。你看有几个专家有相同的“专”论？几乎是各“专”各“论” ， 让人无法适从 。什么叫随心所欲？只要不违法 ， 想怎样都行 ， 什么叫无所顾忌？人活多大岁数有红头文件规定吗？随意吧！别这不能吃 ， 那不能喝的 ， 馋了就来点 ， 千万不要没病死 ， 最后馋死了 ， 那就太悲摧了！
健康养生 是一种生活方式 ， 好的生活方式是 健康 的基石 。有很多人以为我看起来没什么问题就不用注意 养生  ， 那是不正确的 ， 应该养成习惯 ， 坚持下去才能有效果 。如果真等到身体 健康 出问题再去看医生 ， 可能有时候已经迟了 。现在国家提倡预防为主 ，  健康 中国 ， 就要遵循中医治未病的文化理念 ， 从治疗为主到预防为主 。所以必须坚持 健康养生 的生活方式 ， 做好膳食、运动等各方面的事情 。

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