去冈仁波齐需要什么：证件：一定要办理边防证 ， 一般在户籍所在办 ， 或者是在拉萨办理 ， 办理的时候一定要在边防证上填写冈仁波齐所在的阿里地区普兰县 。 身份证也一定随身带 。装备：高原地区天气时好时坏 ， 建议按照最糟糕的时候准备 ， 登山杖、登山鞋、冲锋衣、睡袋、保暖手套、保温水瓶、头灯、防晒霜等等 ， 甚至羽绒服 ， 走到一半遇到天气突变 ， 下大雪 ， 起雾 ， 能见度和气温急剧下降的时候是有的 ， 我就遇到过 ， 要有最坏的打算 ， 虽然这条路线比较成熟 ， 但是也发生过很多意外 。食物和药品：装备一些高热量零食在身上 ， 比如巧克力、士力架等等 。 还有就是一些缓解高反的药物 。身体：建议在去阿里之前可以先在拉萨极其周边活动活动 ， 以增加对高原的适应性 。
同时 ， 多喝水 ， 不要太兴奋 ， 多注意身体 ， 如果感冒 ， 最好不要前往 。交通：从拉萨到冈仁波齐可以乘坐从拉萨到狮泉河镇或者扎达或者普兰的班车 ， 告诉司机你在神山下车 ， 班车很少 ， 车票最好提前两三天购买 。 其次 ， 还可以跟着旅行社或者户外俱乐部去 ， 拉萨很多 ， 自己可以去找 。 还可以乘坐飞机去狮泉河镇 ， 然后包车去冈仁波齐 。 最后就是搭车或者骑行 。转山线路：转山线路比较成熟 ， 在不下大雪的情况下 ， 能基本看到路径 ， 而且在夏天和秋天 ， 也有一些信徒和游客转山 。

但是！如果下大雪 ， 如果起雾 ， 如果那天没有什么人转山呢 ， 这种情况下非常容易迷路和发生意外 ， 尤其在翻越卓玛拉山口的时候 ， 如果还高反或者生病呢 ， 而且有的时候 ， 可能只有中间一个补给点 。 所以在出发前先对整个线路有一个了解 ， 向当地人询问山里的情况 。 同时 ， 山里手机无信号 ， 建议不要单独转山 ， 最好有同伴 ， 并建议聘请向导 。心里：不要轻视 ， 也不要担心 。 如果海拔适应不错 ， 主要的难点就在卓玛拉山口 。 徒步保持好自己的节奏 ， 不要前面过度兴奋 ， 步伐较快 ， 后面体力不支出现高反 。最后：尊重当地宗教习惯 ， 怀有感恩虔诚之心 。 保护当地的环境 ， 请将垃圾带出 。
交通：在拉萨北郊客运站有发往阿里地区的班车 ， 每天14：30发车 ， 购买到塔尔钦的票 ， 票价750元 ， 车程24小时 。 其他方式可包车、拼车 ， 包车不便宜 ， 拼车看运气 。 由于神州等知名租车公司未能进入西藏 ， 导致西藏租车价格比内地贵很多 。 如果在旅游旺季 ， 要根据时间安排提前买好返程的票 ， 否则会很紧张 。 售票点在塔尔钦镇主街道上 ， 镇子很小 ， 很容易找到 。 当然也可以选择继续前往古格王朝遗址方向游玩 。住宿：镇子里很多旅社 ， 大多是平房 ， 40左右一个床位 ， 有铺盖 ， 无卫浴 ， 条件差 。 因为有驻军 ， 可能有相对好些的招待所 ， 但我当时没留意 。 转山途中的营地过夜50元一人 。

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