1、补充糖分：
因为甘蔗中含有蔗糖，所以能够为我们的身体补充所需的糖分，也能够为我们提供足够的热量 。因而是非常适合低血糖、感觉疲惫的人食用的 。
2、清热润肺：
甘蔗性质比较温和，其中含有多种维生素，能够为我们迅速补充水分和糖分 。清热润肺，还能够解毒，大暑天吃一点甘蔗能够缓解中暑的症状呢 。
3、滋养润燥：
甘蔗中有着纤维，它们能够刺激肠道，润肠通便，帮助肠道排毒 。另外，如果你觉得燥热、小便不顺畅、发烧口渴等，吃点甘蔗能够滋养润燥、清热解毒 。
4、健脾利尿：
甘蔗是一味能够起到很好健脾作用的食材 。其中的纤维，能够滋养润燥，帮你对付胃热，解决消化问题 。还能够生津止渴、滋养脾胃、利于尿液的排出 。

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