喝咖啡的好处和坏处及注意事项喝咖啡的好处和坏处

咖啡的好处与坏处一、喝咖啡的好处
1、保养皮肤咖啡中含有丰富的咖啡因，这种物质对肌肤的代谢功能有很好的促进作用，因此对于血液不通畅导致的黑眼圈有一定的缓解功效。咖啡因还有一定的抗氧化作用，所以平时常喝咖啡能延缓衰老。
2、促进肠道蠕动咖啡中含有丰富的膳食纤维素，这种物质能够加速胃肠的蠕动，如果有轻微的便秘症状，可以适当的喝一些咖啡来促进排便。
3、防辐射经常在电脑前工作的人，电脑辐射会对皮肤造成一定的伤害，如果此时能适当的喝一些咖啡，可以有效的降低电脑辐射对于身体的伤害。
4、预防胆结石有研究发现，每天喝两三杯咖啡得胆结石的几率，比不喝咖啡的人要低40％左右，这是因为咖啡因可以刺激胆囊收缩，减少胆汁中的胆固醇，所以经常喝咖啡的人可以有效的预防胆结石。
【喝咖啡的好处和坏处及注意事项喝咖啡的好处和坏处】5、提神醒脑当感觉工作特别累，精力不充沛的时候，喝一杯咖啡就可以提神醒脑，所以有些晚上熬夜加班的人常会喝咖啡。
二、喝咖啡的坏处
1、增加心梗的危险每天如果喝五杯以上的咖啡，患心肌梗塞的危险会增加70％，而且咖啡喝得越多，患心梗的危险性越大。
2、引起骨质疏松症如果经常每天喝两杯以上的咖啡，会导致骨质疏松，因为咖啡因可以和身体中的游离钙结合，导致钙质排出体外，所以身体中的钙元素含量少，就会出现骨质疏松。
3、导致胎儿畸形孕妇不可以喝咖啡，因为实验中发现，孕妇如果喝咖啡会大大提高胎儿畸形率。由此可见，虽然喝咖啡的好处不少，但是一定要适量，过犹不及，以免影响身体健康。
喝咖啡对健康好吗下面为您解答这个问题。首先来说喝咖啡对于身体健康既有好处也有坏处，所以喝咖啡并不是绝对的好，适当和适度的饮用咖啡对身体是有益的。喝咖啡的好处有以下几点：
首先是咖啡有促进和加速身体新陈代谢的作用，所以可以提高人体的形成代谢的速度。
咖啡有一定的抗氧化功能，所以能够保持皮肤的充沛的活力，具有延缓衰老、保养皮肤等作用功效。
咖啡还可以促进胃肠道内的蠕动，咖啡中含膳食纤维素，所以能够预防便秘。
其次咖啡中所含的镁和钾可以帮助胰岛素调节血糖水平，减少对糖果和零食的欲望，帮助人体燃烧脂肪，分解体内脂肪，减轻体重，咖啡还可以帮助人们增加兴奋，缓解疲劳以及改善大脑功能，包括情绪、记忆、警觉性、反应时间等。咖啡中的单宁也可以起到良好的抗氧化作用，因为咖啡可以刺激中枢神经系统，加速人体新陈代谢，帮助脂肪分解，缓解便秘症状，促进消化，有良好的减肥效果。
但是如果喝咖啡过多，还是会存在一定坏处的。例如咖啡中具有的咖啡因，是一种神经递质的兴奋剂，长期饮用咖啡会导致喝咖啡成瘾和神经系统过度兴奋，从而引起失眠等情况发生。
希望我的回答能够帮到有需要的朋友。
喝咖啡的优点缺点喝咖啡的优点缺点
喝咖啡的优点缺点，如今很多人几乎是每天都要喝一杯咖啡，甚至是好几杯，咖啡是很多人喜欢喝的饮品之一，咖啡里面含有咖啡因,可以起到提神醒脑的作用，以下分享喝咖啡的优点缺点。
喝咖啡的优点缺点1
“优点”
1、抗氧化剂。咖啡含有抗氧化剂，如绿原酸和黑素。抗氧化剂有助于防止氧化，这是一种对细胞造成损害并有助于衰老的过程。取决于咖啡的处理方式，焙炒咖啡中的黑素素具有抗氧化作用。
2.帕金森氏病。经常饮用咖啡可降低帕金森病的风险。大量的研究[一]，[二]表明，喝咖啡的人定期要开发帕金森病明显不太可能。
3 。糖尿病。咖啡消费量与2型糖尿病的发展是潜在的保护。一个前瞻性队列研究研究作为美国护士健康研究的一部分发现含有咖啡因和低因咖啡适度消费可能会降低年轻和中年女性2型糖尿病的风险。
4.肝硬化。喝咖啡可以预防肝硬化，尤其是酒精性肝硬化。
5.胆结石。有一些证据喝咖啡可能对男性和女性胆石形成的保护。
6.肾结石。咖啡的消费可以降低肾结石形成的风险。咖啡会增加尿量，防止草酸钙结晶，肾结石的主要成分。
7.改进的心理表现。咖啡中的咖啡因是一种众所周知的兴奋剂。咖啡能促进警觉性，注意力和觉醒。一杯咖啡也可以增加信息处理。
8.阿尔茨海默氏病。普通的咖啡消费似乎可以预防阿尔茨海默病。最近的小鼠研究表明，相当于每天5杯咖啡的咖啡因减少了大脑中破坏性斑块的积聚。

喝咖啡的好处和坏处及注意事项 喝咖啡的好处和坏处

秒懂生活扩展阅读

喝咖啡的好处和坏处及注意事项喝咖啡的好处和坏处