冬瓜减脂餐怎么做清炒冬瓜

家常清炒冬瓜片做法炒冬瓜时放两勺蚝油，既有冬瓜的清香味，还有蚝油的鲜香味，特别好吃。下面就说说家常清炒冬瓜片的做法。
工具/材料
冬瓜，食用油，葱，蚝油，盐
01
将冬瓜削去外面的硬皮，洗干净，切成大小均匀的薄片，再将葱切成圈。
02
锅中放入食用油，烧热后，放入葱花炝锅。
03
将冬瓜片倒入锅中，用铲子翻炒均匀。
04
在锅中加入适量的蚝油和盐，翻炒均匀，待冬瓜炒至半透明状时，就可以出锅了，口味鲜香，十分爽口。
清炒冬瓜片的家常做法清炒冬瓜片的做法
1.冬瓜去皮洗净，切片；
【冬瓜减脂餐怎么做清炒冬瓜】2.红椒和葱切末；
3.锅烧热，放少许油；
4.放冬瓜翻炒；
5.翻炒变色，放盐翻炒；
6.放味精翻炒；
7.放生抽豉油翻炒；
8.翻炒几下，装盘，撒上红椒和葱末，就做好了。
清炒冬瓜怎么做1.东瓜刨成细丝；
2.蟹柳也掰成丝；
3.虾米皮冲一下擦拭水份；
4.姜剁碎，葱切条；
5.锅中加点油，进行爆香生姜沫，放进东瓜丝，炒匀；
6.然后放蟹岸柳，炒一会，加少量水、盐、鸡精粉、东瓜丝炒软熟；
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7.添加冬茹，少量吉士粉埋芡就可以起锅。
东瓜的营养成分
1、降血压：因为东瓜含Vc较多，且钾成分高，醋酸盐成分低，因此最合适需低钠食材的高血压、慢性肾脏病、浮肿病等病人。
2、维护肾脏功能：冬瓜汁及东瓜提取液能提升小动物小便量，缓解由升汞造成的肾病变病水平，并具备明显降低血清肌酐成分的功效。病理学组织学显示信息，东瓜总氨酸（大使用量）、东瓜葫芦素对升汞造成的肾损伤均有较显著的维护和阻隔功效。
3、减肥瘦身降血脂：经研究发现，东瓜中含有丙醇二酸。能合理控制身体的糖原转换为人体脂肪，避免身体人体脂肪沉积，

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