吃维生素A有什么作用?吃维生素A的作用:
1、防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗(维生素A可促进眼内感光色素的形成);
2、有抗呼吸系统感染作用;
3、有助于免疫系统功能正常;
4、生病时能早日康复;
5、能保持组织或器官表层的健康;
6、有助于祛除老年斑;
7、促进发育,强壮骨骼,维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康 。
8、可治疗干眼病、角膜软化症、皮肤干燥 。此外,对烫、冻伤和溃疡也有疗效 。
维生素A含量较多的食物:菠菜、胡萝卜、杏、红辣椒、蛋黄、鱼肝油、西红柿、南瓜、排骨、动物肝脏 。
过量食用维生素A会引起中毒综合征 。据研究,婴幼儿服用维生素A,如一次剂量超过30万国际单位时,会引起急性中毒 。每天服用5万-10万国际单位,连续服用6个月左右,即可发生慢性中毒 。
扩展资料:
【维生素a的作用和缺乏的症状 维生素a的作用】缺乏维生素A的后果:
1、严重时可产生夜盲症;
2、可导致细胞免疫下降;
3、皮肤容易干燥,角化增生、脱屑及出现指甲多纹,失去光泽,蝗折裂,毛发干脆易脱落等症状 。
4、维生素A缺乏时成骨细胞与破骨细胞间平衡被破坏,或由于成骨活动增强而使骨质过度增殖,或使已形成的骨质不吸收 。孕妇如果缺乏维生素A时会直接影响胎儿发育 。
参考资料来源:百度百科-维生素A
维生素a的作用及功能 维生素a的作用及功能简述1、维生素A具有多种生理功能,对视力、身体生长、骨骼发育具有重要的作用,维生素A还是丘脑、脑垂体等重要内分泌激素的营养成分 。
2、维生素A能够维持正常的视觉功能,防止夜盲症和视力减退,有助于多种眼病的治疗 。免疫球蛋白是一种糖蛋白,当身体缺少维生素A时,可导致糖蛋白的合成出现异常,维生素A能促进该糖蛋白的合成,因此维生素A能增强免疫力,缺少维生素A会使人的抵抗力下降 。
3、维生素A能够促进骨细胞的分化,当缺少维生素A时,骨细胞就会受到破坏 。孕妇缺少维生素A就会影响胎儿的生长发育,这是相当严重的,因此孕妇一定要补充足量的维生素A 。
文章插图
吃维生素a有什么好处 吃维生素a的好处1、保养皮肤、防止感染、增强身体免疫力 。维生素是人体所需要的一系列化学物质,但在人体中所需含量极少 。
2、它们能够起各种各样的作用,但大多数维生素在人体的化学过程中起关键作用,食谱平衡的人并不需要额外补充维生素 。维生素A在动物脂肪和鱼油中可见,缺乏维生素A与感染增多、夜盲和身材矮小有关系 。
3、维生素A对健康皮肤的保养很重要,它还是能量很大的抗氧化品,也是人体抗自由基机制的组成部分 。自由基最近引起了人们更大的注意,因为食品工业已经开始利用其照射食物来延长货架寿命,放射会产生自由基 。
4、维生素A的主要作用是保持身体外部和内部皮肤健康所必需的营养物质,可防止感染,增强身体免疫能力,同时也夜视是必须的营养物质,还能够预防多种癌症 。维生素A缺乏的症状包括夜盲、痤疮、口腔溃疡、皮肤干燥等 。
5、最佳的食物来源是动物肝脏、胡萝卜、圆白菜、西葫芦、南瓜、芒果等 。有助于维生素A吸收的物质有维生素C、维生素E,妨碍维生素A吸收的物质有酒精、咖啡以及吸烟等 。
维生素a的作用 维生素a的作用
你知道维生素a的作用有什么吗?维生素a是人体正常运转所必须的一种营养成分,人体如果缺少维生素a,就会出现夜盲症或者是视力减退等相关眼部问题 。下面我为大家分享一下维生素a的作用,感兴趣的'朋友赶紧来了解一下吧 。
维生素a的作用1
维生素A的作用
1、提高视力,防止夜盲,有助于对多种眼疾的治疗;
2、促进发育,强壮骨骼,维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康;
3、促进皮肤粘膜生长,使皮肤湿润、细嫩,能保持组织或器官表层的健康;
4、外用有助于对粉刺、脓包、疖疮、皮肤表面溃疡等症的治疗;
5、 助于免疫系统功能正常,生病时能早日康复;
6、促进儿童和青少年长高;
7、抵抗力增强,减少儿童、青少年传染病的发生率;
8、对抗环境污染能力增加;
9、鼻、喉、肺等表层正常运作,抗呼吸系统感染作用;
10、有助于祛除老年斑;
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