不运动时身体的心肌、平滑肌仍在工作 。心肌属于不随意肌 ， 永远都不会感觉疲劳 。平滑肌是不随意肌 ， 可以自动地控制着身体内的一些运动 。骨骼肌主要是附在骨骼上 ， 使骨骼产生运动 。人体肌肉约639块 。约由60亿条肌纤维组成 ， 其中最长的肌纤维达60厘米 ， 最短的仅有1毫米左右 。按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种 ， 按形态又可分为长肌、短肌、扁肌和轮匝肌 。平滑肌主要构成内脏和血管 ， 具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点 ， 心肌构成心壁 ， 两者都不随人的意志收缩 ， 故称不随意肌 。骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢 ， 通常附着于骨 ， 骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳 ， 可随人的意志舒缩 ， 故称随意肌 。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状 ， 故又称横纹肌 。

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