【今年三伏天是几月几号到几月几号 三伏天时间表2022】导读:24节气是我国的传统节气,除了二十四节气之外还有一些特殊的天气,比如三伏天,三九天,梅雨季节等等 。三伏天是一年中最热的时候,因此大家每年都要提前查询三伏天时间,那么今年三伏天是几月几号到几月几号呢?以下是小编带来的三伏天时间表2022,一起去看看吧 。
今年三伏天是几月几号到几月几号
2022三伏天是7月16号到8月24号,共40天 。
三伏天时间表2022
初伏:2022年7月16日-2022年7月25日,共10天 。
中伏:2022年7月26日-2022年8月14日,共20天 。
末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天 。
三伏天注意6个饮食禁忌
1、三伏天饮食应注意祛除湿气
三伏天的时候,天气闷热潮湿,人体很容易被湿气侵蚀 。所以说,在三伏天期间,饮食一定要注意排出湿气 。那么在日常生活当中,哪些食物可以帮助人体排出湿气呢?其实,我们常见的可以帮助身体排湿的食物是有很多的,像是薏米、红豆、绿豆等食物,都是很不错的排湿食物 。
2、三伏天饮食要注意少糖
夏季的时候,吃一些甜品,点一杯饮料是很多人的选择 。只是很多人不知道的是,夏季如果吃糖太多的话,是会引发一系列身体疾病的 。像是痱子、高血糖等疾病 。所以说,三伏天饮食,一定要注意少糖 。
3、三伏天饮食应注意避开冰冷食物
因为三伏天的时候气温很高,天气很炎热,所以很多人为了给身体降温,就喜欢吃一些冰冻的食物 。其实,在三伏天的时候,吃冰冻的食物除了容易刺激肠道之外,还容易诱发一系列的肠胃疾病,更甚至,还会造成身体寒气堆积,从而引发一系列的身体疾病 。所以说,在三伏天期间,大家一定不要因为贪嘴而大量的食用冰冻的食物,特别是冰淇淋、冰镇碳酸饮料等一些列不健康的食物 。
4、三伏天饮食应以开胃为主
在夏日的高温天气下,很多人都很容易没有食欲,吃不下饭 。只是,如果三伏天饮食量太少,身体热量补充太少的话,是很容易导致中暑的 。所以说,三伏天饮食,一定要注意开胃 。而在夏季,能够开胃的蔬菜选择还是比较多,像是苦瓜、苦菜等一些苦味的食物 。除此之外,还有一些酸性的食物,像是山楂、话梅等小食 。除此之外,为了能够让自己的食欲更好,也可以选择山药、莲藕、木耳等益气养阴的食物来食用 。
5、三伏天饮食应多食甘凉
三伏天是一年当中暑湿最重的一段时间,所以说这段时间的饮食,应该以清淡为主 。除此之外,夏季的时候,人们又喜欢吃冷食,喝冷饮,造成身体湿气寒气入体,从而引起脾胃功能下降,造成消化功能减弱 。而这个时候,想要调理身体的话,就应该多食一些甘凉的食物,这样不仅能够帮助调理身体,还可以帮助身体排出湿热 。
6、三伏天饮食应注意补气去火
三伏天除了给我们带来了炎热之外,还给我们带来了很多的火气 。所以很多人在三伏天的时候,都会出现很多的上火症状 。这些上火的症状除了身体上的之外,还有情绪上的 。所以说,三伏天的时候,饮食一定要注意补气去火 。那么补气去火的食物都有哪些呢?其实,苦瓜、西红柿、牛奶、鸭肉等食物,都是很不错的补气去火的食物,大家可适当的选择 。
三伏天的美好祝福
收集了春日的冰水,夏日的荷叶,秋日的凉风,冬日的梅花,以思念之火慢慢煎熬,做出一份冰爽之茶,希望为你驱赶夏日疲惫,祝福你周末快乐 。
生存三宝:阳光、空气、水;健身三宝:跑步、跳绳、爬楼梯;延寿三宝:放屁、出汗、打喷嚏!开心三宝:笑容,朋友,短消息 。
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