1、第一步 ， 把裤子的扣子解开 。
2、第二布 ， 让衬衣自然下垂 。
3、第三步 ， 把衬衣扎进去 。
4、第四步 ， 系上扣子 。
5、第五步 ， 吸气 ， 用胸使衬衣向上提拉 ， 再放松 。稍微整理以下 。
6、衬衣领口可以放一根手指是最好 ， 裤腰应放入4个手指 。
7、收腰衬衣比较显出身材 ， 谁都可以但不要收太多 ， 大概一个拳头就够了 。

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